Durf om hulp te vragen
Heb je hulp nodig voor iets wat je niet alleen kunt? Maar vind je het lastig om hulp te vragen? Je bent niet de enige. Hulp vragen is heel lastig, zeker aan mensen die je niet of niet zo goed kent. Toch is vragen om hulp heel goed voor je. Hier geven we een aantal tips en beweegredenen om je op weg te helpen met jouw vraag.
Tip 1: Hulp vragen zegt niet iets over zwakte, maar juist over kracht
Hulp vragen zegt niet iets over zwakte of iets niet kunnen. Je hoeft namelijk niet alles zelf te kunnen. Het is juist goed en sterk dat je andere mensen om hulp vraagt. Het is sterk dat je erkent dat je niet perfect bent, maar ook dat je graag anderen betrekt in je leven. Je geeft een gevoel van vertrouwen en betrokkenheid aan degene die jou helpt.
Tip 2: Hulp geeft je lichaam en geest rust
Veel mensen hebben het gevoel dat ze alles alleen moeten doen, zodat ze anderen niet tot last zijn. Dit kan leiden tot moeheid, stress, en in het ergste geval een burn-out. Maar je hoeft niet alles zelf op te lossen. Hulp vragen geeft je lichaam en geest wat rust. Hiermee kan je ook beter je eigen grenzen aangeven en bepalen wat je zelf kan en waarvoor je hulp nodig hebt.
Tip 3: Bedenk dat hulp wederkerig is
Denk aan de keren dat jij iets voor een ander hebt gedaan. Hoe voelde dat? Gebruik die ervaringen om zelf om hulp te vragen. Vaak als jij om hulp vraagt, verlaagt het ook de drempel voor anderen om jou om hulp te vragen. Zo kan je elkaar helpen.
Tip 4: Oefen in stappen
Begin als je hulp nodig hebt met een kleine vraag, bijvoorbeeld een klusje in huis. Kijk hoe dat gaat. Gebruik die eerste ervaringen voor de volgende keren dat je hulp nodig hebt. Als iemand jou goede hulp heeft geboden, probeer dan in contact te blijven.
Tip 5: Andere mensen helpen graag
Mensen vinden het fijn om anderen te helpen. Het kan hen een fijn gevoel geven dat een ander hen om hulp vraagt. Bovendien is het gezellig om iets samen te doen. Het is een manier om in contact te komen met nieuwe mensen. Als je om hulp vraagt betekent het niet dat je iemand iets verplicht: iedereen heeft de vrijheid om ja of nee te zeggen. Als iemand je niet kan helpen, heb jij weer de vrijheid om iemand anders te vragen.
Contact
Heb je behoefte aan iemand die je helpt met het vragen om hulp? Neem contact op met ElkWelzijn. Want ElkWelzijn, haar medewerkers en vrijwilligers zijn voor veel Culemborgers vertrouwd. Ze kennen de organisaties en mensen in Culemborg die hulp kunnen bieden en kijken samen wat er nodig is. Kijk op de website, stuur een e-mail naar [email protected] of bel 0345-51 52 27 (ma t/m do 9-14 uur, vr 9-12 uur).